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365bet.com官方网站,三伏天要来了!这3杯饮品堪称“天然空调”

作者:www.kanglins.com 时间:2018/7/5 11:17:11

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[原标题]三伏天要来了,这3杯饮品堪称天然空调小暑过后,三伏天就要来了,接下来一个月,没有最热,只有更热!!觉得夏天的燥热很难熬,其实除了吹空调、吃冷饮这些降温方法,还有一些可以喝的天然空调,帮你从内而外去掉身体里的暑热,还你一个清净自然凉的夏天。哈尔滨医科大学附属第四医院营养科主任王剑华推荐:盛夏清热三方饮。

三伏天将至,天气炎热难耐,尤其南方夏季暑盛湿重,易伤脾胃,食欲变差。

《千金要方》里说:夏七十二日,省苦增辛,以养肺气。

《养生论》里也强调:夏气热,易食菽(音shū)以寒之,不可热也。

意思是,夏天尽管天气热,但要少吃苦味食物,多吃点辛味,这样有助补益肺气。

夏季养生一定要注重清热降火。下面就为大家介绍几味适合夏季清热解毒的饮品,做法简单,盛夏饮之清热润肺,味道清香宜人。

三鲜饮取新鲜竹叶、荷叶、薄荷各30克,加水煎煮10分钟后取汁,加入适量蜂蜜代茶饮即可。

薄荷叶中含有薄荷油,用水冲泡后,是天然的降温饮品,能够提神醒脑、清心明目;新鲜竹叶是一味清热的中药,生津利尿;荷叶主治暑热烦渴,二者都是解暑佳品。

这道饮品所需的都是新鲜叶子,故名三鲜饮。

做法上,别煮太久,一天喝一小杯,可解暑降火,还能除烦止渴。

三仙饮取金银花10克,土茯苓20克,生蚕豆30克,加水煎煮,一般以蚕豆煮烂为度,饮汁食豆。

土茯苓能够清热解毒以除湿;金银花清热解毒以消肿;蚕豆利湿排毒。

这道饮品尤其适用于伏天好生痱子、疮疖者。

但购买金银花时一定到正规药店,切勿买到山寨版的山银花,以免因一字之差,降火变上火。

蚕豆用热水泡发以后更易煮烂。

三花饮顾名思义就是三种花朵做茶饮。

野菊花、荷花各10克,茉莉花3克,洗净后以沸水冲泡,加盖稍冷后当茶饮。

野菊花能疏风清热、解毒明目;荷花消渴止烦;茉莉花清热解表、利湿开郁。

以这三种花的花朵代茶饮,有消暑解热、芳香开窍,去心胸烦热的作用。

需注意,野菊以色黄无梗、完整、气香、花未全开者为佳。

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